2025年おつかれやまでした。
2026年がはじまる前に、来年はどんな年にしたいか考えてるたかパパです。
ズバリ2026年のテーマは
『超健康体』
仕事も子育ても農業もこなすとなると、不調になってる暇はありません。健康体であることが大切だと気づきました。
ま、今の自分でできる範囲で、体調管理をしていこうと思います。
なにをすべきか、なにをすべきでないか、まずは、酒を減らす必要がありそうですな。
酒は不思議なもので、飲まなければ飲まないでいられるものの、飲みはじめるとそこから毎日飲み続けてしまう、、、そういうわけで、付き合いでは飲みますが、深夜のひとり酒は極力減らそう。
寝る前に飲酒すると、朝に疲れが残ってたり、午後には結構疲労が溜まったりするんですよね。
うんうん。できる限り、減らそう。
あとは、昼過ぎにコーヒーを飲むのとやめたほうがよさそう。
夕方コーヒーを飲む
↓
夜、眠くない
↓
酒を飲む
↓
疲れが取れない
この悪循環を抜け出そう。。。目指せ早寝早起き。
他にも、朝は鉄瓶で沸かしたお湯にミネラルを入れてを飲んだり、黒ニンニクを食べたり。
我が家では鉄瓶、鉄鍋使っております。効果あるのかはわかりませんが。現代人は鉄分が不足しているとか。
黒ニンニクは結構体臭に影響あるので、食べ過ぎ注意です。おならが超ガーリックになります。
しばらく様子を見つつ、続けていこうと思います。
あとは運動ですな。ジョギング再開するかな。。。
仕事が忙しかったり、寒かったりと、冬場は外での運動がなかなか難しい。
ま、早寝早起きが基本ですな。2026年頑張っていきましょう。残り少ない2025年は大掃除したり、買い出しに出かけたり、大忙しです。
できることから少しずつ。。。
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